明日ハイキングに行きます

今度の日曜日にはジャングルと岩場への夕方のハイキングに行きます。出発は午後4時で、森林を出るのは午後9時頃です。1人当たり水2リットルと軽食を持参してください。男性はお茶用に1.5リットルの水を追加で持ちます。スニーカーと帽子を着用してください。虫よけスプレーも持参可能です。念のため雨具も。懐中電灯をお持ちの方は持参してください。懐中電灯がない場合は、携帯電話でも代用できます。 日曜日の午後4時にここから出発します： ルートの距離は約7km 標高差は最大300メートル 実際の歩行時間は約3時間で、それ以外は夕食と休憩です。